Studies van associaties tussen verschillende combinaties van aerobe en spierversterkende activiteit (MSA) met all-cause en oorzaak-specifieke mortaliteit hebben uiteenlopende resultaten opgeleverd. Een prospectieve studie op basis van resultaten van de US National Health Interview Survey heeft deze associaties in een groot cohort geïnventariseerd. Dr. Rubén López-Bueno (Universiteit van Zaragoza, Spanje) en collega’s publiceren de studie in JAMA Internal Medicine.¹


De studie includeerde 500.705 volwassenen (gemiddelde leeftijd 46,4 ± 17,3 jaar; 58% vrouwen; 77% blank) die tussen begin 1997 en eind 2018 informatie gaven over hun moderate aerobic physical activity (MPA), vigorous aerobic physical activity (VPA) en MSA. Op basis van de informatie onderscheidden de onderzoeker 48 mutueel-exclusieve combinaties. De mediane follow-up was 10,0 jaar (5,6 miljoen persoonsjaren).

Vergeleken met de referentiegroep (geen MPA of VPA en minder dan de aanbevolen MSA) had de groep met per week meer dan 75 minuten MPA en meer dan 150 minuten VPA en twee of meer MSA-sessies de laagste all-cause mortaliteit (HR 0,50; 95%-bti 0,42-0,59). De optimale combinatie voor risicoreductie van CVD-mortaliteit was wekelijks meer dan 225 minuten MPA, meer dan 75 minuten VPA, en twee of meer MSA-sessies (versus de referentiegroep HR 0,30; 95%-bti 0,15-0,57), en de optimale combinatie voor risicoreductie van maligniteiten-geassocieerde mortaliteit was wekelijks meer dan 300 minuten MPA, meer dan 75 minuten VPA, en twee of meer MSA-sessies (0,44; 0,23-0,82).

De onderzoekers concluderen dat gebalanceerde niveaus van gecombineerde MPA, VPA, en MSA geassocieerd kunnen zijn met optimale reductie van het mortaliteitsrisico.

1.López-Bueno R, Ahmadi M, Stamtakis E et al. Prospective associations of different combinations of aerobic and muscle-strengthening activity with all-cause, cardiovascular, and cancer mortality. JAMA Intern Med 2023.3093

Summary: A nationwide prospective cohort study using data for the US National Health Interview Survey estimated associations of different combinations of moderate aerobic physical activity (MPA), vigorous aerobic physical activity (VPA), and MSA with all-cause, cardiovascular (CVD), and cancer mortality.